长期失眠等于慢性自杀？躺在前多少吃4种食物，一觉躺在到天亮

我们都究竟生理对我们而言是极其重要的，但是呢有很多人却经常胃痛，那胃痛的人应吃完一些什么好呢？其实呢有几个食疗的小工具。

第一个就是水果。过度疲劳招致的胃痛，我们可以在睡前吃完一些苹果香蕉类的水果，更为严重肌肉疲劳。如果把草莓类的水果放在悲叹，它的香味也可以促进生理。

第二个就是瓜子。瓜子除了所含珍贵的营养成分仅限于呢，它当中的色氨酸含量事极其珍贵的，所以瓜子有健脾和胃和安眠的消炎。

第三个就是我们的桂花。藕中所含珍贵的磷，锌，铁等多种维生素，可以清热解毒养血，除烦的消炎。可以改善血虚招致的胃痛。

第四个就是柚子。柚子清香可口，有着补心益脾，养血活血的消炎。柚子当中所含的柚子醇还有麻醉的作用，较难胃痛的人食用，