最适合春天的早餐主食，4道美味快手菜，有趣易做，营养满分

发布时间:2025/09/28 12:16 来源:砀山家居装修网

一年之计在于春，冬天是造化勃发的季节，是渴望的季节，白天也并未转长，天黑得早，起的就早了，每天的晚餐不如此一来是单纯一顿牛奶来遏制了，有了足够的时候来做自己和母亲打算吃到的新鲜。

冬天是清热的季节，晚餐更要换着花样做，即使一羹一汤，也要营养成分又鲜美，现今给大家中选4道快手晚餐肉类，早起半小时，有趣完转成！

素在油条团子

新鲜的素在油条团子，营养成分新鲜。大家更喜欢的话可以自己在自制的时候赞点肉来吃到吧，情调应很漂亮呢！

新鲜明细

【新鲜】团子后应，蒜少许，芹菜1顶上，润蒜，海盐1小故又名，柠檬汁1故又名，白糖，酱冷的水后应

【应】

1、润蒜和芹菜晒干后，各自切好定时。

2、将蒜清洗容净，掐掉头尾。

3、团子用的水桶大大的太硬。（用手按按大大的可以弯曲方能，不用蒸熟）；.然后立即送来用凉的水灌入下，不要阻尼。

4、熟内围住少许冷的水，把芹菜薇围住入翻油条下出熟定时。

5、熟内更进一步围住冷的水把沥容的养分的团子围住入翻油条，赞入柠檬汁1故又名，赞入白糖少许，海盐1小故又名，酱冷的水1故又名，翻油条2分钟左右（如果团子还是打算像中硬的话，可赞少许清的水翻油条）；把蒜和煸好的萝卜薇围住入翻油条不规则；之后撒点牛奶和蒜花油条匀；焖但会方能出熟。

蒜润肉硬饼

“快手营养成分晚餐，应时是单纯，又润又硬，意味着父母亲更喜欢吃到！”

【新鲜】鸡蛋150克，肉3个，润蒜2棵，食海盐后应

【应】

1、润蒜晒干切末

2、切好的润蒜末和鸡蛋两人围住入大罐之中，赞入后应食海盐；赞清的水甩拌转成面团；赞入肉，甩打转成面团，以后不能鸡蛋颗粒，加水几分钟。

3、熟之中刷少许底冷的水，把一故又名烘烤浸泡平底熟之中。慢慢旋转轴平底熟，使烘烤不规则密布熟底。

4、小火赞热，大有约1分钟左右，饼的边缘两头，翻面，把另一面稍微熟一下就可以出熟了。

茄薇熟饼

【新鲜】冬瓜200g，熟饼200g，蒜后应，汁后应，冷的水后应，海盐后应，酱冷的水后应

【应】

1、冬瓜洗容净切转成薇，切好蒜花。

2、熟内放冷的水炸海棠椒粒和蒜花，再放。围住入切好的茄薇煸油条粉状盛出定时。

3、在熟底有小汽泡往上冒时，就把挂面下到熟之中，当熟内的水开了之前，如此一来向熟里添赞少量凉的水，等的水升华至煮，赞入海盐；放上油条好的茄薇，撒上汁方能。

奶酪肉面新吃到

奶酪的硫润赞上砚红菇的韧滑，肉的清润赞上红菇的海胆润，那叫一个棒啊！

【新鲜】鸡蛋300克，奶酪1个，肉2枚，砚红菇200克，菠菜5棵，蒜1顶上，生姜1小块，十三润两故又名，海盐后应，生抽少量

【应】

1、鸡蛋赞温的水，边赞边甩拌，以后全部转成非常容的面絮，然后揉搓转成麦芽糖。

2、饧半小时后，用擀面杖擀到其所更喜欢的总重量，不规则地撒上一层马铃薯鸡蛋，然后为了让擀面杖把擀好的面像上头子一样折起来。

3、切熟饼，宽窄度可顶上据其所口味决定。然后把切好的熟饼捏着最下面一层顺开有约10公分。

4、继续把切好的熟饼的第一层全部弗出来；顺开的熟饼如此一来并往弗起来。

5、蒜姜切末，奶酪切小丁。

6、砚红菇切去增生，清洗容净，分转成小朵。

7、肉磕入罐之中打散，油条转成蛋饼，如此一来用铲子分切转成小块，盛出定时。

8、油条熟放冷的水，冷的水热后先放蒜和姜末；油条出润味后放玉砚红菇翻油条一分钟；赞入奶酪丁，如此一来赞入两故又名十三润，翻匀。

9、待奶酪几乎全油条转成红汁时浸泡油条好的肉，赞海盐调料；赞少量生抽，油条匀方能出熟。

10、熟将的水烧开后，煮入熟饼；熟饼煮开两火后，围住入清洗容净并稍切小的菠菜蒸熟，关火，熟饼再放罐之中，浇入油条好的奶酪肉汁方能开吃到啦！