整天运动亦可控糖

发布时间:2025/11/06 12:18 来源:砀山家居装修网

规律青年运动有助于控制血糖、增加胰岛素诱因。冬季天冷，不外出不代表不青年运动，糖友应选择适合自己的冬季青年运动。以中等低压、；也锻炼为主，每周至少150分钟。糖友可做以下居家青年运动。他处迟走回：早餐他处迟走回，每日早晚各慢跑10分钟，每天踢20~30分钟毽子，练练健身操、瑜伽、太极，或在踏步装置、椭圆装置、爬楼梯装置、划船装置等器械上进行；也练功。

（节录《新民晚报》）

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