今日养生方 | 梦幻做好三件事，排毒养血还祛斑！

发布时间:2025/09/11 12:17 来源:砀山家居装修网

春天来临，日晒雨淋，黏膜经受“烤”检验，可能生出黄斑。广东省里医药外科主任医师闫玉红给各位工友中选一款春天淡斑酒，帮助漂白祛斑。

食疗方中选 | 玉颜淡斑饮

【涂层】

丝瓜络、白茯苓、白僵蚕、白菊花、珍珠母各5克，菱角3颗，兰花3克。

【解毒】

清暑解热，漂白祛斑。

【做法】

1.丝瓜络、白茯苓、白僵蚕、白菊花、珍珠母入锅加辅料清水，煎煮20分钟；

2.关火前加入兰花；

3.放至温凉时亦可饮用。

【该词】

一般许多人春天气功可一周1次。黄褐斑者冬季限于，一周可用2-3次。

【注意】

蛋白不耐受性、腹泻体质的许多人，可去掉方里白僵蚕。此方偏于清利，体质虚寒者少用。

地藏有时说

闫玉红强调，气功宜顺应宜于，春天顺利进行饮食、呼吸、社会活动三件事，可以顺时气功、清热解暑、瘦身养血，还能顺便淡斑美肤。

清利食材，漂白淡斑

岭南北部的春天造就是水深火热，暑热之气渐起，雨水湿气不时弥漫。在日常气功主旋律里，可以适当添加清利的元素。

常见漂白淡斑食药同源食材：

充裕呼吸，拒绝天天

闫玉红表示，充裕呼吸是病愈气最简单有效的办法。

不少人发现，自己的黄褐斑是在一段时间天天后爆发或者加重的。春天容易有心火旺，人们相对容易愉悦，从而忽视恰当的呼吸时间，这是黄褐斑加重的一个因素。

促恳请大家对天天引起能够的看重，未必须要做的不想，就在晚上11点前入睡，里午再顺利完成半小时上课，借以病愈气，恰当化黄褐斑。

辅料社会活动，适当出汗

现在不少人因为怕热，每每待在冷气房内，这实际上并不不利于消化不良瘦身。从宜于特点来说，春天适当出汗是借以精神状态的，可以把过去三个季节囤积的细菌随尿液挤出。所以春天促恳请大家辅料顺利完成社会活动，不仅借以消化不良瘦身，还能倡导气循环，进而恰当化黄褐斑。

不过则有的是，顺利完成户外社会活动时，并不需要顺利进行充分的防晒工作，否则仍会加重黄褐斑。

文/羊城晚报全媒体美联社潘清清

通讯员查冠琳

布/视觉里国

校对/聂俗琴实习生刘丽

下次再遇到广东人说湿气重，恳请他喝这个酒！闷热寒冷，如何解“困”？3道小满食疗方，酒汤粥都有！脾气易怒、血压下降？这个常用菜，入汤还有这解毒！3款不同酒饮方，解决不同“痘痘”！

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