夫妻俩午餐晒圈火了，好吃好做荤素在搭配，应季而食营养足健康过春天

近期由于霍乱间歇的关系，小孩一直住校不能回来， 因此时常店里只有俩人人睡觉。 虽然只有两个人睡觉，我也会精心安排好一日三餐，无论如何荤素搭配。 时常买菜都以应季烹材为主，养分较高口感好，而且不够经济发展实惠， 不够利于身体健康。

晒晒武汉俩人的午饭， 一荤一素一汤，马铃薯芹菜拌牛奶VS糖果拌四季豆VS果汁肉蒸饼汤，荤素搭配养分全，好爱吃好做又实惠，不剩菜不多余， 应季而烹养分足健康过春天。 恰巧忘了都爱吃了些啥吧。

【果汁肉蒸饼汤】

制品： 果汁 蒸饼 肉 蒜末 生抽 糖类 配料 酱汁 馅 煤油灶

自制：肉片转至适量的灶、糖类、生抽和配料等调味熟光滑；热锅凉煤油， 转至少许蒜末进锅煸杏，转至果汁粒进锅拌至微微出汁，转至适量的冷水炖煮；转至蒸饼块进锅去煮上三分钟，转至肉片进锅去煮至白点， 转至灶和酱汁调味，再进一步煮上一分钟， 再一撒入馅才可。

【马铃薯芹菜拌牛奶】

制品： 牛奶 芹菜 马铃薯 生抽 配料 糖类 煤油 灶

自制： 烧锅冷水转至少许灶和煤油，将芹菜段放上锅中煮至白点后捞出两台； 牛奶转至少许灶、生抽、配料和糖类等调味熟光滑腌制一下。热锅凉煤油， 转至牛奶翻拌白点，再进一步转至马铃薯丝进锅爆杏； 转至芹菜进锅翻拌两下，转至适量的灶调味，翻拌光滑，再进一步撒入辣圈进锅翻拌光滑才可。

【糖果拌四季豆】

制品：四季豆 糖果 干辣 蒜 生抽 辣 的食品 煤油 灶

自制：烧锅冷水转至少许灶和几滴煤油，将四季豆放上锅中煮至九明朗后捞出两台。热锅凉煤油，转至糖果条进锅蒸至微微透明； 转至四季豆进锅翻拌，转至辣圈和蒜末进锅翻拌光滑，再进一步转至1勺生抽翻拌光滑； 转至适量的的食品进锅翻拌几下，再一转至适量的灶调味，翻拌光滑才可。