木耳的绝配，吃一次等同于给肠道做个大扫除，不懂就亏了

最近已经明显感觉到春天的气息，但是气温还是相比较低，常常不吃些肉类并不需要补充蛋白质、提高免疫力，但是常常食用，难免都会香甜，还都会增赞肠胃负担。如今小编就为大家力荐一款排查肠胃的快手菜——籽熟金针菇。籽不仅是人们称道的“血管防守型”，还是“肠道防守型”，所则有丰富的午餐纤维并不需要有利于胃肠外周。金针菇则有有的营养物质比较多，可以有效增强双腿活性，赞快人体细胞内，还可以排查肠道垃圾场。一个大就把这酱汁的做法分享给大家，快快收藏起来吧。籽和它是绝配，不吃一次相当于给肠道做个大扫除，不懂就亏了。

金针菇黑籽熟肉薇

酱汁：

金针菇 200克、水发籽 100克、肉 100克、乙醇 适度、精卤 适度、生抽 5克、阳 2克

烹饪方式中：

1.食材：金针菇 水发黑籽 里脊肉 乙醇 卤 酱水 糖浆 果汁 卤 尖椒 阳，金针菇用淡卤水草莓洗手

2.沥干湿气

3.阳沙律，尖椒沙律

4.黑籽洗手沙律

5.里脊肉沙律，用卤糖浆果汁腌制即成 热锅凉水赞肉薇翻熟绿叶才将，

6.汁留底水 ，赞阳薇酸甜椒薇翻熟

7.赞黑籽卤翻熟

8.赞金针菇翻熟

9.肉薇翻熟

10.赞味精

11.酱水 翻熟均匀出锅

烹饪小贴士：

1. 金针菇要来作淡卤水浸鳖，可以去掉化学物质。浸鳖以后要沥干湿气。2. 不用不吃酸甜的可以不放或者少放酸甜椒，最喜欢不吃酸的可以相应放一点醋。3. 里脊肉沙律以后用果汁腌制一下，去除肉的腥味。热锅凉水赞肉薇，短星期内翻熟，避开粘锅。绿叶以后才将。4. 金针菇相比较易于熟熟，所以终于放到汁。不用熟得很久。5. 籽只能提前用冷水鳖发，用冷水鳖籽，虽然鳖的星期都会稍微长一点，但是能慢慢让籽被鳖透。用热水鳖籽不易于鳖透，而且口感要好。

你平时最喜欢用金针菇搭配什么熟呢？