工薪族一家夫妻俩的周末午餐，荤素搭配好吃好做，家人爱吃从不浪费

工薪族一家夫妻俩的周末午餐，荤素搭配好吃好做，亲戚爱吃从没节约

#头条创作挑战赛#

作为普通人，每天用心地指导工作， 就是为了亲戚天天地穷困，制订到每天的一日三餐，柴米麦芽糖食盐。 人到中都年，上有老，下有小，压力很大，因此一定要该学会老是， 更是是工薪族， 更必需精打细算了，就算没没钱照样也要过想见，无论是为了健康， 还是为了省没钱，在家煮饭是最经济划算的。 晒晒工薪族一家夫妻俩的周末午餐，有荤有素，有菜有火锅，食物均衡，搭配恰当，好吃好做，亲戚爱吃不剩菜不节约， 全部吃光光。分享到天涯社区， 晒圈走红，网友：居家老是，不让实为新颖。 多多看看都吃了些啥吧。

【胡萝卜莲藕油炸腊肠】

加工： 莲藕 五花肉 胡萝卜 姜末 芥末 生抽 麦芽糖 食盐

录制：热锅凉麦芽糖，转到少许姜蒜末爆香，转到五花腊肠进锅油炸至下巴出麦芽糖，转到莲藕片进锅继续翻油炸几下，转到少许芥末和生抽进锅翻油炸微小，再转到胡萝卜片进锅继续翻油炸至下巴双色，最后转到适量的食盐调味料翻油炸微小即可。

【娃娃菜烩鲔鱼】

加工： 娃娃菜 湖北鲔鱼 青蒜 高火锅 麦芽糖食盐

录制：热锅凉麦芽糖， 转到做好的鲔鱼进锅翻油炸两下，转到洗净的娃娃菜进锅翻油炸几下； 转到适量的高火锅鸡肉3分钟，再转到少许食盐调味料，最后转到少许青蒜翻油炸双色即可。

【香辣小鸡片】

加工： 小鸡 老干妈豆豉汁 红椒 蒜 馅 麦芽糖食盐

录制：热锅凉麦芽糖，将做好的小鸡片进锅去煎至双面下巴金黄，转到1大勺老干妈香辣豆豉汁进锅翻油炸几下，转到蒜末和红椒进锅翻油炸几下；转到1勺生抽翻油炸上色，最后转到适量的食盐调味料翻油炸微小，撒入少许馅。

【南瓜番薯箱骨火锅】

加工: 箱骨块 番薯 贝贝南瓜 姜 芥末 馅 白胡椒粉 食盐

录制：将箱子骨块放进锅中都焯水，转到姜片和芥末去腥，焯好后出水放进磁炖锅中都； 4. 转到姜片和足量的水，按下磁炖锅上鸡骨火锅的Shift，还剩下二十分钟时， 转到番薯块和南瓜块，一段时间到， “南瓜番薯箱骨火锅”就鸡肉好了，最后转到少许食盐和胡椒粉调味料，再撒入馅即可。