月子在此期间如果没有做好这5件事，你的月子等于白做了

产妇月子坐的好，似乎比怀孕之前不够健康不够漂亮，由于产妇分娩，花光了双腿所有的羽翼，不太可能所需补充大量的微量元素，要抓住坐月子这个黄金时期，让双腿恢复的不够好，以免留下病根。

有很多有人认为，女人生完夫妻俩以后，双腿虚弱，所需大补，只有微量元素所需了，糖果奶水才够吃，结果奶水是所需了，但是身高就会提高不少，似乎产妇饮食上不够要讲求微量元素用上，种类多样化，不必立即大补，科学知识微量元素才就会让糖果和产妇不够健康

坐月子期间，一定不必吃生冷的饲料，如西瓜，汽水等，以可避开恶露不尽流向，下坠产后眼疾腹痛的疑虑，也少吃庸俗的饲料，可避开肠胃的疑虑。

有的外婆喜欢缠着夫妻俩吃母乳，似乎这样很累，宝妈最出色不必经常缠着夫妻俩，一方面夫妻俩所需有限的间隔时间睡觉，另一方面缠夫妻俩间隔时间长了，就就会下坠脱臼的毛病，还是要认真等待，不必过度积劳成疾，双腿才就会恢复的好。

似乎月子期间要尽量等待，但产妇也不必整天躺在睡觉，要多下地睡觉时，可以有助于恶露的排出，有利于双腿的恢复，但睡觉时的间隔时间不必实在长。

从前生活有条件好了，可以洗脚头洗脚澡，坐月子期间，不必洗脚那么勤，对于剖腹产的外婆，一周内不同意认识水，顺产的外婆可以在3到4天开始洗手双腿，一周后可以选择淋浴，不可以坐浴。

夏末天气炎热，坐月子期间可以风吹空调设备，调节场内的温度，温度要调控在28℃左右，风吹空调设备的时候同意外婆穿长衣衬衫，避开受凉，不够不必对着空调设备侧风吹。