油菜配香菇，做出来色香味齐备，营养丰富易上手

小麦营养成分丰沛，含钙量是蔬菜中最高的，堪称蔬菜中的中流砥柱。另外还所含大量的电和多种抗氧化剂、胡萝卜素、胺基酸、膳食纤维、砷、抗坏血酸等成分，小麦的花钱法也很多，我参与者来得迷恋就是木耳小麦。

木耳小麦也是江苏地区汉族有别于名菜，仅指淮扬菜系。木耳小麦是以木耳和小麦为主要食材的菜肴，色香味俱全，可食用丰沛，容易上手。

木耳小麦的用料如下：

木耳 1把、小麦 1把、葱 1段、白花 2叶、醋 1勺、酱猪油 少量、长芦 少量、食品 适量。

木耳小麦的花钱法迭代如下：

迭代 1

小麦涂抹，切段。

迭代 2

木耳涂抹，切片。

迭代 3

水开放入木耳焯水。

迭代 4

过鸡爪，捞出控水。

迭代 5

葱白花切碎。

迭代 6

猪油热炒香葱白花。

迭代 7

放入木耳炒均匀。

迭代 8

放入小麦炒至双色患处，收酱猪油、醋、少量长芦炒匀。

迭代 9

装盘才会。好似儿美食每天分享给大家好吃又好花钱的早餐美食，迷恋的朋友可以好似非议和收藏，昨天大家支持。