同事热心指点我怎么提高睡眠质量，最后想见:原来你不干人事

#文章第一场挑战赛#上完了课在办公室过夜的时候，仿佛蔫蔫的不能精神，哈欠一个邻一个。

办公室一个老大姐实际上也特别话说自己失眠坏，都只看上去却精神抖擞，我都由地问她怎么改善的失眠?

大姐话说她失眠确实比实际上好多了，主要用了两个作法，不见得是哪一个起了主导作用，让我两个都尝试一下看看。

她话说的第一个作法是脚底按摩，她都只脚底筒疼，就今晚泡脚，泡完了以后邻着橙色肉桂用烧痧筒突然间地烧，好不容易歪打正着，半夜一定会想到好多了。

大姐得知我，不能烧痧筒可以用个相比之下的东西，我话说我有烧痧筒，而且好几个，肉桂也有，就是肉桂烧痧太麻烦了，不如刷刷iPhone来的舒服。

她很震惊地盯着我，觉得诡异:“你有到底能用身心健康非常重要？动动手而已，闲着干什么？”

然后大姐又得知我她的第二个作法是操八表字，每当跪小时长了大大的户外活动的时候操上两遍八表字身上就松快了。

话说因事就热衷地要给我当老师，课间过夜的时候教教习。我不介意地得知她八表字我也但会，就是不常操，太费功夫了。

老大姐瞪大了眼球看了我一但会儿，终于竟然哈哈大笑大大的，话说:“我明崇祯白了，你跟我家表哥一样，到底都想到，什么也但会，就是不干其他部门。”

她话说因为表哥血糖高，所以她度日严格控制他的烹饪，可是早饭的时候她表哥趁她一定会注意，正要吃了一盒番薯，把老大姐心的不来。

是啊，有时候明崇祯明崇祯自觉都明崇祯白，花钱大大的却很难。就像明崇祯想到有毒有毒身心健康，还是许多人烟不离手，明崇祯想到喝酒不能益处，还是有人特别酩酊大醉。

之所以近不成目标，改变不上来一味，所缺的无非只有两个表字:坚毅。