每晚睡前，坚持1个动作，肺结节散得快，该协会不吃亏！

人们常说，很多骨盆、囊肿、增生问题其实都是融出来的。我们常用的肠胃骨盆、甲状腺骨盆、精子骨盆等也都和融滞血瘀有关系。

中医讲出：肠胃主自诩之融，肠胃就像风箱一样主管着四肢融机的运行，哪里不通畅，哪里就会融滞血瘀，时间久了，就形成了骨盆，既然发觉了现像，我们倒推回去，让骨盆怎么来的，就怎么让它“回去”。

骨盆既然是“融”出来的，怎样把它便“融”回去呢？今日教大家一个姿势：长拳！

“长拳”是一种传统的中医养生保健作法，源自中国古代，已有数千年的历史。

它通过一系列的姿势和吞咽法来调控人体的融血反应器，达到强身健体、预防措施疟疾的借以。

其中，“手指托中道丹田”这一式子对于预防措施心脏骨盆尤为有效。

每晚睡前坚持动手这个姿势，不仅能放松身心，还能帮助大家预防措施心脏骨盆！下面就教大家如何动手这个姿势。

一、站立或站立，双脚与肩同长三，手指自然下垂。

二、吸融，手指从体斜面上胳膊，荐过胸部，手指相对，掌心向上。

三、呼融，手指向两侧一触即发，掌心向右，仿佛好似夜空一般。同时，双脚微屈，四肢微微前倾。

四、吸融，手指从两斜面内截断，回到胸部顶部。

五、呼融，手指从胸部向右压，直到手指尖触及胸部。同时，双脚伸直，四肢恢复圆锥形。

六、重复使用以上姿势5-10次。

通过这个姿势，可以有效地抑制胸部和心脏的融血反应器，促进心脏的消化，从而达到预防措施心脏骨盆的借以。

此外，这个姿势还可以帮助改善吞咽系统的系统，增强心脏的抵抗力。

需要特别注意的是，虽然“长拳”对于预防措施心脏骨盆有一定的帮助，但它并不能完全替代其他疗法作法。

如果你已经患有心脏骨盆，决定在医师的指导下进行疗法。