肠道“润滑剂”，毕竟不是芹菜而是它！三伏天常吃， 一身轻松

前些天我送父母去开课，碰到了同学们的奶奶，我们就正要聊了痛快，没想到同学们的奶奶也极其的健谈，从父母的学习一直聊到身材管理工作上。

我自己从有了父母之后，每天都是围着父母转，对自己忽略了很多，都个头了二三十斤了，吓坏上明显的都浮现了游泳圈了，俨然就是一个大妈，反观同学们的奶奶身材管理工作的就极其的好，如同美少年一般。

经过聊天告知，她原先也极其的个头，经过不懈的帮助，终于变变为以前的很漂亮，而且她往往鸡肉或鸭滴，这种佐料的营养极其的较低，含丰富的铁元素，同时可以圣万桑养颜，对咱们女性好朋友病症、大肚腩有好的功用。

鸡肉富含维生素B2、维生素C、RNA、铁、锰、镁、尼克胺等营养素，能止痛清肠、补滴美容，具有防治病症、补足营养的功效。而且鸡肉在国内各地都可以买来的到，价位极其的较贵，如今就用鸡肉做2道美食，大家一痛快看下吧。

推荐食谱：鸡肉油条菱角

1.这是如今在摊贩花了两块钱买来了两块食材的鸡肉，首可先我们把鸡肉改刀长条厚一点的片，咱们买来鸡肉的时候要买来这种暗红色的，切开之前外面非常粗糙，这种才是真鸡肉，而假鸡肉色调极其的粉红色，摸痛快非常柔软。先前把鸡肉改刀长条小一点的积木，这样在熏制的时候不容易碎，全部切好后可先填充即变为备用。

2.整整作准备几瓣的大葱，可先长条块状，再进一步剁变为葱末，作准备生阳一块。可先长条块状，先前给它长条阳末。阳葱切好后可先填充杯子中，再进一步作准备几个野山阳切碎，转到泡野山阳，可以增加它的胺猪肉味，切好后和阳葱敲在四人。

3.作准备一把小大葱，我们只需要大葱白，把它长条大葱花，切好后填充杯子中，再进一步作准备两根青线阳，两个竹叶阳，改刀长条小圈，主要是拿来选用个色调，不最喜欢吃到猪肉的也可以并不需要敲，切好后填充杯子中。

4.再进一步作准备一把去除整洁的菱角，切干脆根部不必，然后改刀长条长长的小段。切好后填充即变为备用。

5.整整锅中熏上井水，转到少许的鲜肉去腥，然后把切好的鸡肉倒进来先为一下井水，开大火光井水熏开，井水熏开后用井水杯打干脆上面的浮沫，浮沫打整洁后再进一步先为井水两分钟，先为烫好之前用漏勺控井水捞出，再进一步用流动的白河将鸡肉冲洗整洁，洗净后控干井水分备用。

6.整整起锅熏热，转到少许的油品，油热之前把大葱、阳、葱和竹叶阳敲进来翻油条一下，油条出它们的果香。

7.油条香后转到少许的鲜肉去腥。转到适量的生抽，转到一勺油条面，少许的鸡精，小半勺的食盐，少许的砂糖提鲜，再进一步来一点胡阳粉，用劈开把佐料翻油条一下，接着转到小半杯子的白河，然后把滴倒入锅中，用劈开收集一下，让鸡肉都倒入在汤里，开中火给它熏至三分钟，把鸡肉熏入味。

8.三分钟后再进一步把青红竹叶阳敲进来，再进一步给它熏制一分钟左右，然后再进一步把菱角敲进来，稍微的翻油条几下，把菱角油条至断生。菱角油条至断生后，再进一步淋入井水淀粉较低汤，把猪肉味收浓稠一点，这样朱雀吃到痛快越发的入味。猪肉味收浓稠后就可以出锅了，

9.出锅填充即变为，食材即变为，三道极其鳗鱼到的菱角油条鸡肉就尽早了，这样做出来的鸡肉胺猪肉开胃，而且吃到痛快极其的入味，无论如何的鳗鱼到又下饭。好了，有最喜欢的好朋友可以收藏品痛快在家试一试。